Alimente pentru a crește potența la bărbați - cele mai bune produse pentru a crește potența

Probleme cu potenta, scăderea apetitului sexual, ejacularea precoce – cu aceste probleme, omul poate întâlni la orice vârstă. Principalul grup de risc sunt considerate a fi pacienții în vârstă de peste 40-50 de ani. Slab potență (denumirea medicală – disfunctia erectila) este temporară sau permanentă a reproducerii tulburare, în care fermitatea și volumul penisului înainte de intime, de apropierea și în timpul acesteia nu sunt suficiente pentru un act sexual. O astfel de situație poate apărea în prostatită, veziculele, benigne creșterea țesuturilor de prostată și alte patologii sistemului de reproducere.

alimente pentru a crește potența

Afectează în mod negativ potența un stil de viata sedentar, locul de muncă sedentar, deoarece acest lucru duce la o stagnare de sânge în vasele pelvine și o încetinire a acesteia de curent prin vene și artere. Alimentația incorectă, stresul, alcoolismul, dependența de tutun – toți acești factori duc la o scădere a libidoului și erectilă tulburări. Baza de tratament este corectarea stilului de viață și regimul alimentar. Unele produse trebuie să se includă în meniul, deoarece acestea conțin o mulțime de zinc, crom și utile acizi. Acestea îmbunătățesc calitatea intimă de viață și de a stimula activitatea sexuala de sex masculin.

În ce substanțe au nevoie de bărbați?

Pentru funcționarea organelor sexuale masculine sistem îndeplinesc anumite minerale, aminoacizi și vitamine, de aceea lipsa lor duce la persistente tulburări sexuale, care pot manifesta o scădere a apetitului față de sexul opus, deteriorarea simt tactil în timpul contactului cu erogene zone, scăderea potenței. Pentru a salva bărbați de sănătate la orice vârstă, trebuie să fie dieta cu nevoile organismului și de particularitățile individuale. De exemplu, pește roșu cu caviar – unul dintre cele mai importante produse care îmbunătățesc calitatea viața intimă la bărbați, – poate intra doar în meniul de oameni, nu sunt predispuse la alergii și nu au probleme cu funcționarea sistemului imunitar și sistemului hematopoietic.

Cele mai importante elemente care cresc potența și stimulând funcționarea organelor de reproducere la barbati, sunt enumerate în tabelul de mai jos.

SubstanțăPentru ce trebuie? În ce alimente se gaseste?
Vitaminele A, E, K și C Îmbunătățesc elasticitatea vaselor de sânge situate în spațiul bazinului mic, stimulează circulația sângelui și a lichidelor, asigură protecția împotriva fenomenelor stagnante. Pozitiv afectează compoziția spermei și de cifra de afaceri Ardei gras, mandarine, rosii, carne de porc carne (preponderent de vita), ficat de cod, ouă de pui, foaie verde
ZincCel mai important element, care asigură funcționarea tuturor organelor genitale de sex masculin. Îmbunătățește potența, regleaza functia erectila in timpul actului sexual, îmbunătățește compoziția chimică a fluidului seminal Nuci, carne de vită și de porc ficat, pește, fructe de mare, legume verde și galben, branza de vaci
CromCrește libidoul, regleaza functionarea testiculelor (testicul) – organ, care este sintetizat de testosteron și se formează spermatozoizii Vinete, seminte de susan, semințe de dovleac, moale brânză de capră
Acizi grasi Omega 3-acidRăspund suficient de producția de testosteron – hormonul sexual masculin, sintetizat din care intră în organism de colesterol Carne și păsări de curte, pește gras (macrou, păstrăv), brânză, produse lactate grase,
fructe de mare pentru potenta

Important! Dacă pentru un motiv oarecare, omul nu primește elementele necesare cu alimente, el începe să se dezvolte diferite forme de erectilă tulburări, prin urmare, astfel de pacienți se recomandă să se consulte medicul dumneavoastră și de a alege dreptul de vitamino-mineral complex ținând cont de particularitățile individuale și de nevoile specifice de sex masculin.

Ce este: o listă de "barbati" produse pentru potenta

Medicii cred că cu zi folosite următoarele produse și suficientă activitate fizică, puteți scăpa de probleme cu potenta, chiar și la bătrânețe. Dacă omul deja se confruntă cu disfuncții sexuale, selectate în mod corespunzător dieta va fi capabil de a opri progresia patologiei și pentru a evita posibilele complicații. Este important să înțelegem că produsele, în ciuda toate proprietățile utile, nu sunt leac pentru toate de sex masculin boli, și dacă un bărbat este desemnată orice tratament, să renunțe la el în nici un caz nu merita.

Pește și fructe de mare

Pentru masculin de sănătate de ajutor orice fel de pește, dar alege mai bine și mai mare, deoarece conține aproape toate mineralele necesare pentru funcționarea corectă a organelor implicate în procesul de activitate sexuală. Cele mai utile pentru bărbați sunt considerate a fi:

  • macrou;
  • ton;
  • păstrăv;
  • somon;
  • cambulă;
  • halibut.

Acestea conțin, de asemenea, o mulțime de fosfor, consolidarea țesutul osos și care asigură prevenirea dureri pelvine, care pot fi una dintre cauzele de reducere a libidoului și dificultate cu potenta. Pește ar trebui să fie consumate de 2-3 ori pe săptămână, în orice formă, dar mai bine se fierbe cu puțină sare și ierburi sau se coace pe pernă de legume. Bărbații care suferă de artrită și alte boli ale sistemului musculo-scheletice, puteți să-l includă în meniul de până la 4 ori pe săptămână, înlocuind pește, de carne sau de păsări de curte.

Fructe de mare preferință ar trebui să se dea stridii și creveți și să consume midii. Consumul chiar de 50-80 de grame de fructe de mare cu o oră înainte de presupusa apropiere influențează pozitiv activitatea organelor genitale și oferă o bună erectie pe tot parcursul actului sexual.

Oua de prepelita

Oua de prepelita – nu este doar un produs alimentar valoros, dar, de asemenea, un instrument excelent pentru a crește potența, mai ales la barbati care au disfunctie erectila este asociat cu schimbari de procese metabolice. Mancati-le ar trebui să fie de până la 4-5 ori pe săptămână, în 3-4 bucăți pe zi. Oua de prepelita contin mai putin colesterol în comparație cu carnea și ouă de gâscă, de vitamine și de minerale din acest produs asigură aproape 80% din normele fiziologice de zinc, crom, acid ascorbic și alte elemente necesare pentru menținerea sănătății bărbaților.

Oua de prepelita cel mai bine este de fiert, adăugându-le în salate, preparate din carne sau mananca ca un produs independent, cu o cantitate mică de verdeață, legume și nuci de pin.

Produse lactate

Dintre produsele lactate cele mai utile sunt considerate brânză și brânză de vaci. Branza de vaci este mai bine să ia cu un conținut de grăsime de 5-9 %, deoarece un conținut scăzut de grăsimi produsul nu conține și o jumătate de acizi necesare pentru funcționarea corectă a organismului masculin. Conținutul de grăsime din brânză pot fi diferite, dar, de asemenea abuz nu ar trebui să fie: de zi norma de brânză cu 45 % noi de grăsime sunt de 10-20 de grame (aproximativ 2 felii mijlocii).

Bărbații cu adenom de prostată este mai bine să alegeți moale de brânză, de exemplu. Ea are o multime de proteine (în jur de 16 g) și puțină sare, iar componența minerală nu este inferior tradițional soiuri solide și semi-solide de brânză.

ouă

Important! Excesul de sare poate duce la intensificarea procesului inflamator și edem în țesutul prostatei, prin urmare, barbatii cu patologii de prostată brânză pot fi consumate nu mai des de 1-2 ori pe săptămână.

Produse din carne

O mulțime de proteine și aminoacizi esențiali se conține în proba de dublu carne. În dieta de zi cu zi ar trebui să fie prezente ca dietetice tipuri de carne și de carne rosie, de exemplu, carne de vită, de vițel sau de miel. Carnea de miel este considerat a fi suficient de îndrăzneț carne, de aceea, ocazional, ei ar trebui sa fie inlocuite de miel. Foarte util pentru bărbați de orice vârstă, de iepure și curcan. Carnea de porc poate fi consumat numai în fiert sau cuptor formă de 1 dată pe săptămână, în mod necesar prin adăugarea de legume garnitura – atât carnea este mai bine aflat, și substanțe nutritive mai repede vor ajunge în circulația sistemică.

Ca vegetarieni se alege?

Dacă oamenii aderă la principiile de vegetarianism, el poate să acorde o atenție la produsele de origine vegetală, printre care, de asemenea, o mulțime de utile de fructe. Lider în conținut de zinc și crom printre legume și fructe este de avocado. Acesta poate fi consumate crude sau de a adăuga în salate. O mulțime de zinc conține, de asemenea, în toate tipurile de varza, dar adăugați-l în meniul ar trebui să fie cu precauție de cei care suferă de boli ale tractului digestiv și cronică, colita intestinală. Faptul că varza conține o mulțime bazelor purine, care cauzează balonare și a intestinelor și care poate provoca un atac de colici intestinale.

Alimente pentru a crește potența la bărbați

Printre legume și fructe există și alte alimente care cresc potența, de exemplu:

  • pepene verde (cu condiția, că acestea sunt colectate într-un sezon și au fost cultivate fără utilizarea de substanțe chimice);
  • rodie și suc proaspăt de suc de rodie;
  • strugurii (mai ales roșu și negru);
  • mere verzi;
  • patrunjel si coriandru;
  • ardei gras;
  • tomate.

Nu trebuie să uităm și despre nuci s-a demonstrat că consumul zilnic de nuci ajută la îmbunătățirea libidoului, pentru a îmbunătăți calitatea vieții sexuale și pentru a preveni multe boli ale organelor genitale la bărbați. Abuz de produs nu este în valoare de ridicat de calorii și un conținut mare de grăsimi – 8-10 nuci pe zi va fi suficient pentru a asigura nevoile organismului masculin. Cele mai utile de nuci pentru bărbați sunt considerate brazilian, nuci și nuci de caju.

Aceleași proprietăți au semințele de dovleac și de floarea-soarelui. Ele pot fi consumate de câteva ori pe săptămână, nu mai mult de 30-50 g la o masă. Uleiuri vegetale dintr-o măslină, migdale, caise pot oferi aproape norma zilnică de zinc, astfel încât acestea ar trebui să fie sigur de a include în meniul de cel puțin câteva ori pe săptămână.

Bărbații nu suferă de alergii la miere, este util de zi cu zi să mănânce o lingura de miere. Acest util desert nu doar îmbunătățește potența, dar, de asemenea, îmbunătățește starea peretelui vascular, stimulează circulația sângelui în vasele penisului, oferind erectii, dar, de asemenea, are un efect reconfortant asupra întregului organism. Proprietăți utile au, de asemenea, polen, propolis și miere în faguri, dar consuma-le doar cu o rezistenta buna.

nuci

Alimentare – baza de sănătate și de longevitate. Există o mulțime de produse, capabile de a restabili funcționarea organelor deteriorate, dar, de asemenea să le consume nevoie pentru a în mod corespunzător și recomandat de către medicii de cantitate. Alimente pentru a crește potența la bărbați ar trebui să includă în dieta de zi cu zi, dar, de asemenea să le combine nevoie, reieșind din necesitățile organismului și de vârstă a normelor de încasările de vitamine și minerale.

03.10.2018